Seminario intensivo de Relajación y Meditación para la vida cotidiana

Lugar donde se desarrollará el Evento
Pais: Costa Rica
Ciudad: Palermo

Fecha de Inicio: 20/10/2007
Fecha de Término:

Email de Contacto: yogaplus16@gmail.com
Web de Contacto: Ver Web del Evento

Información:
Objetivos
[ Aquietar el plano mental
[ Aprender técnicas de relajación para usar en la vida cotidiana
[ Aprender a meditar para desarrollar nuestro potencial individual, capacidad de concentración y equilibrio personal.
La teoría: Filosofía del Raja Yoga (Yoga de la mente)

Los planos de la mente, el concreto, la inteligencia, el intelecto, la intuición.
Reconocerlos e identificarlos en la vida cotidiana
Los cuatro planos del ser, físico, mental, emocional y vital
El quinto plano: el centro, el equilibrio, La Meditación
Llevar la actitud meditativa a la vida cotidiana
La técnica y la rutina, encontrar el propio ritmo

La Práctica: Herramientas prácticas del yoga para usar en la vida cotidiana

Técnicas de relajación
Técnicas de pranayama (respiración) para la concentración
Conocer y ajustar las posturas de meditación.
Punto de equilibrio, firmeza y relajación
La técnica y la rutina, encontrar el propio ritmo
El obstáculo como incentivo: la creatividad

Sábado 20 de octubre en Espacio Valletierra. 15 a 18 hs

Costa Rica 4562. Palermo

Dictado por: Lic. Silvana Redondo

Prof. de Yoga y Meditación

Autora de “Acercarse a yoga”, Editorial Lumen, 2003

Escritora, investigadora y difusora del arte del yoga
Prof. Beatriz La Candia. Prof. de Yoga. Pranayamas

Costo del seminario: $ 80
Inscripciones por mail a: yogaplus16@gmail.com
estarenyoga@gmail.com

Para más información: (011) 15 6722 7157
(11) 4833.6724. ( Valletierra)